Här kan du få hjälp:
I denna kategori ryms följande delar:
* Psykiatri & Sjukvård - hit kan du vända dig om du känner att du är i behov av akut hjälp pga kris, svår depression, posttraumatiskt stressyndrom etc. I samråd med exempelvis en kurator diskuteras vilken typ av hjälp du behöver. Olika människor har olika slags behov. Vissa behöver individuell terapi, för andra fungerar det bättre att gå i gruppterapi. För någon räcker det med några enstaka besök, andra behöver år av terapi. Allas sorg ser olika ut. Inom primärvården finns olika slags hjälp att få - kuratorer, sjukhuskyrkan osv.
OBS! Se till att du får hjälp om du behöver! Ta inte ett nej och acceptera inte att bli hänvisad vidare gång på gång! Du vet bäst själv!
Samtalsakuten är en verksamhet som erbjuder stöd till sörjande. Hälsodisken kan också ha sorggrupper. Kontakta din kommun för mer information. Ett alternativ för barn som drabbats av sorg är Famijeteamet. I händelse av en katastrof eller kris har Sveriges kommuner s.k. POSOM-grupper (Psykologiskt och Socialt omhändertagande) och PKL-grupper (Psykologiska katastrofledningsgruppen). Grupperna, som sammankallas av SOS Alarm, utgörs av representanter från ambulans, kyrka, polis, räddningstjänst och socialförvaltning.
* Tro & Kyrka - för den troende känns det säkert naturligt att vända sig till sin församling då man drabbas av sorg. Men Svenska Kyrkans sorgegrupper t.ex. riktar sig till alla slags sörjande, även de som inte vanligtvis besöker kyrkan. Sorgegruppernas upplägg varierar men kan bestå av ett antal gruppträffar med andra sörjande där man diskuterar relevanta teman. Mötena leds av en präst, diakon etc. Under denna kategori länkas även till Sjukhuskyrkan.
* Telefonjourer - När du akut behöver prata med någon. Vissa jourer har professionellt utbildad personal, andra "bara" en frivillig medmänniska.
* Andra alternativ - Länkar till kurser och annan sorgbehandling. Utbildning och erfarenhet hos de som håller i kurserna kan variera liksom kostnaderna. Flera arbetar enligt modellen Programmet för sorgbearbetning™ och är utbildade på Svenska institutet för sorgbearbetning. Läs mer på respektive hemsida och undersök själv om det är något för dig.
* För studenter - På högskolor och universitet finns ofta dels "Studenthälsan" där man kan tala om sina problem med en kurator, dels "Studentpräster". Öppettiderna är ofta relativt begränsade.